허벅지 안쪽살 빼는 운동 3일했는데 ..

더 두꺼워졌어 ㅠㅠ 계속 하면 빠질까?  

운동은 비타민신지니허벅지 했어! 

허벅지 안쪽살 운동 계속 하고 빠진 사람 있어? ㅜㅜ

[쀼1]

웅 나 빠졌어! 아마 근육일수도 있구
잠깐 부은거 일수도 있엉

[글쓴쀼]

후ㅜㅠㅠ고마워 허벅지 안붙었었는데 붙어있어서 놀랬네 ..ㅠㅠㅠ

[쀼2]

원래 초반에는 보통 그런대

[글쓴쀼]

다행이다 😭😭

[쀼3]

ㅇㅇㅇㅇ 나 박봄 다리 운동 20번씩 3세트 이 그림 운동 30번씩 3세트 하니까 일주일만에 처음으로 허벅지 빠빠함

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이거ㅠㅠ 저 영상에 이거 있는데 이거 나만 다리 안올라가? 그리고 허리 겁나아파 ㅠㅠ

[쀼3]

그래?? 난 올라가는디 걍 침대에서 자기 전에 가볍게 해봐 몸 일자인지 잘 확인하구 저거 하면 안쪽살 딱딱해진거 느껴졐ㅋㅋㅋㅋ할때

[쀼6]

홀랭 혹시 저거 할 때 올리는 다리 발 방향 오디로 해야 자극이 잘 와 ?

[쀼3]

잘 모르게써.... 구냥 위 아래로 너무 올리지 말고 하면 돼!! 일자로

[쀼6]

고마워❤️ 나도 허벅지 뺘뺘이 하고 싶다

[쀼4]

허벅지 키우는 건 보디빌더분들도 어렵대 그거 잠깐 펌핑됐다가 쭉 빠져 걱정하지 마!! (헬스 1년차 헬린이가)

[글쓴쀼]

와 !!! 고마워 !!!! 💗 댓글들 덕분에 너무 안심된다 더 열심히 해야지

[쀼5]

나도 신지니 꾸준히 하고 있는데 그런거 같다가 완전 슬금슬금 잘 빠진다!!! 우리 화이팅하쟈😊

[글쓴쀼]

오 !! 며칠차야!? 효과 많이 봤닝
나는 그 누워서 한쪽 다리 올리는거... 너무 못하겠어.. 하다보면 잘할 수 있겠지,,?

[쀼5]

나,,,거의 1달!!!!! 한,,,3일 가랑이 찢어지는거 같다가 벗어나고 줄고 이쒀!!!! 그럼그럼!!! 나도 힘들었었는데 금방 익숙해질수 이쒀!!

[글쓴쀼]

내가.. 지금 그래... 못걸어.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 화이팅 하자 !!!!!