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나 159/55인데3 l 다이어트
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l조회 206l
60부터 슬슬 뺀거고든  

그래도 5키로빼고 살짝 만족하고잇엇는데  

방금 전신사진찍고 현타왓다...  

빡세게간다 후

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쀼1
다이어트 어떻게 하구있어??
3년 전
글쓴쀼
식단은 17:7 간혈적 단식에 오트밀이랑 샐러드 요거트볼 자주먹어! 공복유산소로 비타민신지니 팔이랑 칼소폭 일주일에 세번정도..? 폼롤러로 마사지해주고! 사실 운동하기 싫어서 일주일내내 안햇을때도 잇긴해 ㅋㅋㅋ 그래도 공복에 abc주스 마셔주고 하니까 한달반동안 5키로빠졋더라 외식은 총 5-6번정도 한거같아
3년 전
글쓴쀼
참고로 하루종일 집에만있어 밖에 잘 안나가
3년 전
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