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삼시세끼를 잘 못 챙겨먹는 경우는 어떡해야 해??3 l 다이어트
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초딩때까진 삼시세끼 먹었는데 중딩때부터 스무살인 지금까지 아침에 밥보다 잠이라 항상 아침 걸렀는데,, 그냥 점심 저녁만 먹어도 되려나..??

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쀼1
좋은 습관은 아니지 나도 다이어트 하면서 고쳤엉 초반엔 덜먹으니까 잘빠지는데 나중가면 정체기오고 유지가 힘들더라
4년 전
쀼2
되는데 그만큼 더 따져서 챙겨먹어야 함
4년 전
쀼3
나는 수면도 중요하게 생각하기 때문에 아침대신에 수면시간을 확보하고, 대신에 아점+저녁 때 식단을 좀 더 영양가 있는 구성으로 챙겨먹을 거 같아. 식사 간격 너무 길면 중간에 클린 간식 추가해주고!
4년 전
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