내가 다이어트를 굶는거밖에 모르는데 도와줄 익인이있니?ㅠㅜㅜ 키는 155에 몸뮤게는 52이고 평생 보통?마름으로 살다가 이렇게 찐건 처음이야...52키로인데 근육없이 지방뿐이라 그 이상으로 보여..많이 먹는 편은 아닌데 살이안빠지네ㅜㅜ거의 1일1식하고 한끼먹을때 1인분정도 먹는데 거의 배달음식으로 먹어서 그런디 1도 안빠져 군것질은 안좋아해서 거의 안하는데 탄산음료나 주스를 좋아해 이틀에 1개 정도먹는데 물은 거의 하루에 한컵정도 안먹고....큨큐 식습관이 엉망이라 어디서 부터 손대야할지 모르겠어 헬스 피티는 지금 금전상 어려워서 3끼 간단하게 챙겨먹는? 식단 먼저 시작하고 홈트 시작해볼까하는데 괜찮을까? 문제점이나 다이어트 방법 편하게 이야기해쥬라ㅠㅠ
