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인바디 좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ11 l 다이어트
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키160cm 

몸무게59-60kg 

근육25.2kg 표준이상 

체지방량 14.4kg  

체지방률 24.2% 

BMI 23.3 표준이상ㅠㅠ 

기초대사량 1343 

 

몸무게 줄이고 싶은데ㅠㅠ 어찌하면 좋을까

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쀼1
키몸무게에비해서 스펙엄청좋네
4년 전
글쓴쀼
스펙???몸무게 얼마나 뺄까ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
스펙 조타 근육량도많고.. 체지방빼는데 비트주스 좋은데 비트주스 먹어보는거어때??
4년 전
글쓴쀼
비트주스 어떻게 만드는거야??? 비트랑 물놓고 믹서기 갈갈하면 되지??!!!!
4년 전
쀼2
비트주스 원래 레시피가 당근이랑 비트랑 사과 일정비율로 갈아서 먹어야하는걸로 알아
4년 전
쀼2
abc 주스 쳐봐!!
4년 전
글쓴쀼
오오오오 감사함당!!
4년 전
쀼2
웅 비트가 진짜 좋더라고 내가먹는데 배 둘레 엄청줄고 변비좀 나아지구 원래 비트가 내장지방 없애는데 좋은거고
4년 전
쀼2
2에게
ㅅ글구 꾸준히먹는게 좋은거같애
4년 전
글쓴쀼
2에게
혹시 얼마나 먹었어??
4년 전
쀼2
글쓴이에게
난 아침대신 매일먹엇어 지금도먹는중,,, 한달정도됐어
4년 전
   
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