호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 화장품 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 명품 정석 다이어트 화장법 피부 헤어
스쿼트말고 힙업되는 운동 뭐있어???19 l 다이어트
  새 글 (W)      4  
l조회 720l
스쿼트는 잘 모르겠어 ... 효과가 있는건지 ㅋㅋㅋㅋ 아무래도 바른 자세잡기가 어려워서 !

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그 엎드려서 다리 뒤로 올리는거?
3년 전
글쓴쀼
아 뭔지 알어!!!
3년 전
쀼2
맨몸스쿼트는 힙업효과 적어

런지, 힙쓰러스트가 가장 힙업에 관련 깊고

데드리프트도 좋아
3년 전
글쓴쀼
런지빼곤 기구가 필요한거고낭 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
힙쓰러스트도 맨몸할수있어 ㅎㅎ 한발로 해도 되고
3년 전
글쓴쀼
오잉 진짜???
3년 전
쀼3
데드리프트?
3년 전
글쓴쀼
나 홈트라소 ㅠㅠ 데드리프트 해보고싶긴허다 ㅋㅋㄱㅋ
3년 전
쀼4
미서원 중둔근 운동 좋아! 하고 나면 진짜 엉덩이 뻐근해ㅋㅋㅋ 운동 초반에는 알 배기는 거 감안하고~~
3년 전
글쓴쀼
오 나 여기영상 내전근 운동하고 효과봤는데!!!!!! 옥케옥케 접수!!!!!!!!♥
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
오옼!!!!! 유툽에소 어떤 영상 보고했는지 알수있으까?!?!?!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
오 제일 위에 올라와있다!!!! 알겠오 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ💜💜💜
3년 전
쀼6
오 혹시 어떤 영상 참고했엉? 무릎아픈 사람이라 뽐뿌온다
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼4
와 방금 하고 왔는데 무릎으로 자극 전혀 안 가고 엉덩이에 힘 빡 들어간다 너무 고마워ㅜㅜㅠㅜ 앞으로 이거 추가해서 꾸준히 해봐야겠다ㅎㅎ 근데 혹시 한 번 할때 몇번씩 해? 영상 자체는 되게 짧던데
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼4
삭제한 댓글에게
오오 고마워❤️❤️❤️❤️ 참고할게!!!
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️ 11 07.30 15:36148 1
다이어트 러닝이 전체적으로 살 빠지나?13 07.29 21:24768 0
다이어트 익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ9 1:23243 0
다이어트 다들 샐러드용 야채 어디서 사?? 11 07.29 18:42285 0
다이어트 이 정도면 잘 빠지는 거야...? 8 07.30 17:11246 0
다이어트 팔뚝 이러면 나시 입을거같아? 15 08.08 01:35 550 0
다이어트 최고의 성형은 다이어트 맞나봐 215 08.08 00:51 6168 4
다이어트 근데 고구마 칼로리 왜이래6 08.08 00:43 505 0
다이어트 아침에 런닝갔다가 홈트할건데 아침 언제먹지 08.08 00:25 58 0
다이어트 스쿼트 20개씩 1세트로 해서 08.08 00:25 81 0
다이어트 내가 다이어트에 실패하는 이유는 08.08 00:23 182 0
다이어트 그릭요거트 귀찮아도 만들어먹는게 이득이네1 08.08 00:19 363 0
다이어트 나 청바지핏좀 봐줘....ㅠㅠ!!158/50이야 펑펑펑 13 08.07 23:47 878 0
다이어트 레드벨벳 웬디 aoa 민아13 08.07 23:33 631 0
다이어트 큰일났다 다이어트익들라 이럴때 어케 해야 함2 08.07 23:10 425 0
다이어트 그래놀라 살쪄?!2 08.07 23:09 362 0
다이어트 160/50 뱃살 많음 지흡vs람스2 08.07 23:00 275 0
다이어트 내일 식단11 08.07 22:53 346 0
다이어트 그래놀라 30g 어느정도야?4 08.07 22:50 271 0
다이어트 다이어터인데 최근 부모님 휴가라고 겁나 많이 먹고 맛난것도 먹고 있거든... ㅜㅜ 08.07 22:43 131 0
다이어트 오늘 아이스크림 양만 조절 했어도 운동 하루 쉬는 건데2 08.07 22:24 271 0
다이어트 3일에 2키로 가능할까.. 급찐이긴해3 08.07 22:17 195 0
다이어트 158에 히토미처럼 마르려면6 08.07 22:07 713 0
다이어트 158/55 다이어트중인데 너무 느리게 빠지는거야?5 08.07 22:01 460 0
다이어트 나 닭가슴살볼 먹어도 될까..?3 08.07 21:56 188 0
처음이전2652662672682692702712722732743275276다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
굿즈/티켓 제로베이스원(8)
전체 인기글 l 안내
7/31 15:34 ~ 7/31 15:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)