공복운동 30분 정도는 좀 빡세게 유산소 하는 거 괜찮겠지?

근손실은 딱히 걱정 없어! 어차피 공복운동하고 잘 챙겨먹고 웨이트 따로 할거라 

근데 공복운동 효과가 좋은지를 모르겠는데ㅠ 공복운동 해 본 익들 체지방 빠지는 거에 어떤 것 같아???

[쀼1]

체지방+근육 같이 빠지는게 느껴져 근데 웨이트 열심히 한다면 해도 될 것 같앙

[글쓴쀼]

오! 그럼 한 번 일주일정도 해보고 근육량 체크 해봐야겠다