(현상태)
동생이랑 40만원빵 내기중이야..
체지방 그런거 상관없이 몸무게 많이 빠진사람이 이기는 거..
동생이 PT 하고 지금 7키로 뺀상태에서 이제 PT끝나서 약간 풀어져서 약간 덜하는중?
지금이 기회인데 이제 시간이 얼마안남았어ㅠㅠ23일남았어
지금 잘하고 있나 한번봐주라! 수정할 사항이나ㅠㅠㅠㅠ
(운동)
나는 5키로 정도 빠졌는데
지금 주 2회 필라테스 하고
나머지 날엔 아침에 공복유산소 하던가
아닌날엔 밤에 홈트로 칼소폭하고 그외 부위별 근력운동해(보통 1시간-1시간반)
(식단)
아침 - 계란2개랑 아몬드 브리즈 또는 프로틴 바
점심 - 회사서 일반식
저녁 - 닭가슴살 식단
하루에 물 많이 먹는중
인데 눈바디로는 빠져보이는데 몸무게는 계속 5키로 빠진 상태에서 밑으로 안내려가..ㅜㅜ
뭐가 문제일까ㅜㅜ내가 너무 조급한건강...ㅠㅠㅠ
내가 하고있는것에 수정사항이나 빨리 빠질수있는법?
말해주면 너무너무 고마울거같아!!이겨야해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
