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쀼1
같이하자
4년 전
글쓴쀼
너무 조아 😆
4년 전
쀼1
어떻게 할구야?
4년 전
글쓴쀼
난 그냥 전에 하던대로 일반식 끊고 식단 하면서 아침저녁으로 산책로 뛰고 저녁에 집 와서 간단하게 홈트 하려구!
4년 전
쀼1
식단 어떻게 할거야?
나는 점심 다이어트 도시락에 단백질 추가하고
저녁은 어떡할지 못정했어 ㅠ
나도 유산소 좀 할생각이고
홈트는 모르겠다
4년 전
글쓴쀼
1에게
아침은 닭가슴살이랑 고구마 두유한팩 과일 조금 점심은 야채주스 저녁은 두유에 쉐이크파우더 타먹을려구!
4년 전
쀼1
글쓴이에게
쉐이크파우더랑 두유 뭐먹는지 물어봐도됑?
4년 전
글쓴쀼
1에게
쉐이크는 마이바디 두유는 그냥 검은콩두유!
4년 전
쀼1
글쓴이에게
쉐이크 어떤것 같아?
저녁 쉐이크 먹으면 넘 빡세려나,,
4년 전
글쓴쀼
1에게
난 그냥 딱 적당한거같아! 저녁엔 약간 배고픈 그 느낌이 좋아서!!!
4년 전
   
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