아 헬스장 가고싶어 진짜ㅠㅠ 어떡하지

진짜 몸건강도 정신건강도 너무 안좋았는데  

이제 겨우 의지갖고 맘먹고 운동하기 시작해서  

한달동안 열심히 하루도 빠짐없이 가고  

나아지는게 보이고있었는데 

 

갑자기 코로나가 심각해져버리는바람에 

휴관되서 다시 다 돌아가는 느낌이야 

 

집에 항상 가족이있고 좁아서 홈트하기도 여의치않은데.. 

익들은 어떤운동위주로 하고있어..?? 

소음 없이 좁은공간에서 할수있는 운동있을까 

아니면 홈트아니라도 그동안 했던 것들 

물거품 만들지 않을 방법 뭐가있을까?? 도와줘ㅠㅠ

[쀼1]

스쿼트 하루에 백개씩해바

[쀼2]

그냥 나가서 공원이라도 뛰어

[쀼3]

난 밖에서 만보걷기 하다가 무릎이 다시 안좋아져서 그냥 홈트 상하체 나눠서 하고있어 덤벨도 쓰고