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다이어트 후 살처짐 질문이요,,4 l 다이어트
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20대 중반이고 25키로정도 감량해야하는데,, 

혹시 살처짐 생기는거 방지하려면 어떻게해야할까ㅠㅜ

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쀼1
근력병행! 영양제 챙겨 먹기! 탄단지 골고루! 하면 살처짐 없던데!
4년 전
글쓴쀼
오 역시 근력은 필수구나,,! 영양제는 종합비타민 먹으면 되는걸까..?!
4년 전
쀼1
무조건 필수야 유산소+무산소 같이 병행하구 영양제는 종합도 좋구 난 내가 생선 안 먹어서 오메가3랑 마그네슘 아연 칼슘이랑 비타민 D랑 유산균이랑 홍삼 챙겨먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 마무리로 스트레칭 꼭 하고 가끔 마사지도 하고 그러면 좋아!
4년 전
글쓴쀼
오!! 헬스장못가서 유산소만하는 중이었는데 다시 근력도 해야겠다ㅠㅠ 많은거 알려줘서 고마워!!!♡
4년 전
쀼2
무조건 운동!!! 운동으로 빼면 탄탄한 몸이야
4년 전
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