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나 지금 15키로 뺐는데!!!!!6 l 다이어트
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운동은 웨이트+유산소 하면서 식단 조금 조절했어

지금 시작한지 100일 좀 넘었는데 체지방만 거의 빠져서 근육량은 조금 늘었다?

170/55인데 앞벅지에 근육이 생겼는데 이게 서서 보면 엄청 튀어나올정도야...

이건 어떻게 없애나유.....

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쀼1
차근차근 풀어서 줄여야겠다
4년 전
쀼3
이거 함봐바!
4년 전
쀼4
폼롤러+하체스트레칭
4년 전
쀼5
폼롤러로 하면 잘 풀어지더라구
4년 전
쀼6
그 핏불리??그분이 여강사분이랑 같이하는 영상 봐바!
4년 전
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