살 말랑말랑하게 할려면 어떻게 해야돼?

옛날엔 걍 먹고 운동하고 계속해서 근육만 오지게 발달했거든 

살 좀 빼고싶은데 살을 먼저 말랑하게 해야한다고 하길래,, 

 

혹시 방법 아는 쀼 있으면 알려주라! 🌝🌝

[쀼1]

식단부터 조지면 진짜 빨리 말랑해져

[쀼1]

3일만 샐러드-단백질류-밥 먹으니까 말랑해지던데

[글쓴쀼]

오오 대박대박 고마어!!

[쀼2]

폼롤러 해봤오?

[글쓴쀼]

허걱쉬 한번도 안해봤는데,, 폼롤러가 있었구만!!

[쀼3]

폼롤러하면 살 대박 말랑말랑해뎌

[글쓴쀼]

왁 대박이다링 고마어 집 가자마자 조지겠다ㅎㅎㅎ💪🏼

[쀼4]

물리적 자극 효과가 생각보다 큰가봐..나 왼쪽 팔뚝살만 맨날 만지작했는데 오른쪽보다 말랑말랑해

[글쓴쀼]

그냥 시도때도 없이 만지작만지작해야겠다!! 고마워잉

[쀼5]

말랑말랑한게 안좋은거 아냐?

[쀼6]

단단하던 살이 (근육 말하는거x) 말랑말랑해지면 그때부터 살 잘 빠졍

[쀼7]

모르겠어...그냥 난 단단해지지가않는다 단단해지고싶다

[글쓴쀼]

스쿼트 마니 해봐바,, 한창 그냥 재미들어서 할 때 진짜 단단했었다!! 화이팅이야ㅏㅇ

[쀼7]

오...오키오키!!!