유산소 안 하고 다리 운동만 해도 빠질까?

다른곳은 필요없고 하체 공략만 하고 싶은데 땅끄부부 하체 영상만 보면서 해도 괜찮을까... 역시 유산소랑 하는 게 낫나 

[쀼1]

라인 정리는 될듯 클로이팅 루즈 웨이트 같이해봐 한 번 하면 허벅지 자극 대박이야

[글쓴쀼]

아 마자 클로이팅 요즘 사람들 많이 하는 거 같더라 혹시 물렁살이면 유산소가 나을까 아님 근력쪽으로 하는게 좋을까??

[쀼1]

그건 잘 모르겠다 미안 ㅜㅜ 근데 뭐든 유산소랑 병행해야 살은 잘 빠지지 않을까

[글쓴쀼]

그건 그렇겠지 ㅜㅜ 고마워!!!

[쀼2]

근육이 많아지면 전체적으로 기초대사량이 높아뎌서 살 안찌는 체질로 변하고 살도 더 잘 빠져!! 전신 중에 하체가 제일 근육량이 많대 그래서 하체운동을 하면 전신 다이어트에 효과가 있다고 들었어 물론 식단도 하는 경우에!!