이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
단백질 어떻게 먹어??????????????????????????????
16
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
435
l
55kg 여자구 단백질 따로 먹고싶은데 물어볼 곳이 없네ㅠㅠ 파우더는 간에 안 좋다는 말을 어디서 봐가지고 닭가슴살 먹으려고 하는데 하루에 닭가슴살 한덩이는 너무 적나????? 밥은 양 줄여서 고대로 먹고
•••
이런 글은 어떠세요?
배민협회 : 할 수 있는 만큼 지원했다. 손흥민, 김연아에 맞춰진 눈높이가 기준이면 부족할 것
연예 · 2명 보는 중
오늘 싱가폴 간 앤톤 홈마들이 승리자인듯
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
한국 정부가 "미안한데 나도 몰라"로 일관했던 국제사건
이슈 · 5명 보는 중
파마 어제 한건데 😱😱😱😱😱
일상 · 9명 보는 중
송일국 삼둥이들 빡!!빡!! 때리고 싸운 증거.gif
이슈 · 9명 보는 중
혼성 도미토리 관련 이 말 공감해?
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
순정만화 봤는데 여주 너무 야하게 생겼음
일상 · 19명 보는 중
대구는 버스정류장에 얼음이 있어요
이슈 · 5명 보는 중
앞머리 익들아 스프레이 뿌려봐
일상 · 4명 보는 중
우리나라 사람들이 트러플 오일에 심드렁한 이유.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 반영구 문신 기술.JPG
이슈 · 14명 보는 중
넉넉치 않으면서 애들 과외안시켜주고 옷안사주며 3명 낳을거라는 친구
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
난 각잡고 먹는 건 아니었는데 편하게 두유로 먹었어! 단백질 많이 든 안 단 두유 있오
3년 전
쀼8
헐 그게모야?? 나 두유 정착 못하고있어 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
매일두유 노란색깔!!! 설탕 많이 없고 단백질 많이 들어있더랑
3년 전
쀼8
헐 이거구나 ㅠㅠ 나 이거 넘 맹맹하도라 ㅠㅠㅠ 흑 고마오❤️
3년 전
글쓴쀼
두유 정보 좀요22 ..
3년 전
쀼1
윗댓봐죵!! 나는 다이어트할 때 종종 먹었오 그냥 아침으로도 먹기 좋아
3년 전
글쓴쀼
두유정보 고마워!!!! 시키러 간다,,
3년 전
쀼1
웅 근데 안 달아서 맛은 보장 모태,,, 그래도 먹을만하긴해
3년 전
쀼2
단백질 보충제 하루 삼시세끼 벌컥벌컥 마시는거 아니면 간에 문제 없어
닭가슴살로 섭취할거면 하루 3덩이 정도는 먹어야 함
3년 전
글쓴쀼
아 구래??? 부담 안 가져도 되겠네 고마웡!!!!!
3년 전
쀼3
닭가슴살 계란은 거의 맨날 먹구 그 외에 생선 육류 등? 가끔 프로틴바나 쉐이크
3년 전
쀼4
하루에 1덩이 먹고 계란 1,2개나 단백질바 1개 정도만 먹어도 괜찮아. 가끔 부족한 것 같으면 쉐이크나 두유 정도 먹어도 좋구
단백질에 너무 부담 가질 필요 없어ㅠ
예전에는 단백질을 안먹으면 근손실 온다 그랬는데 사실 적정량만 먹으면 오히려 탄수화물 안먹고 운동하는게 문제지 단백질 과도 섭취는 몸에 무리를 줄 수 있어
3년 전
글쓴쀼
탄수화물 잘 챙겨먹을 자신 있습니다. 고마웡!!!!
3년 전
쀼5
난 두유랑 계란 탄수화물이랑 같이 적당히 먹음
3년 전
쀼6
닭가슴살이랑 계란, 고기
3년 전
쀼7
닭가슴살 생선 계란 두유 단백질바 등등
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
7
09.06 02:39
301
0
다이어트
이틀 헬스 안가고 먹고싶은거 먹었는데 체중은 줄고 얼굴은 부었어
7
09.05 08:05
605
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
09.06 01:02
418
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
8
09.06 17:21
202
0
다이어트
와ㅜ3일 식단하는데 0.5빠짐
8
09.05 08:46
357
0
화장품
블러셔랑 하이라이터 같이 있는 제품 없을까??
7
09.05 13:24
191
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
5
09.06 02:09
163
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
09.06 10:23
143
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
4
09.06 16:23
187
0
화장품
피그피그 무슨 톤이야❓❓
4
2:19
53
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ
4
09.05 16:47
187
0
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
256
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
09.06 10:25
136
0
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
131
0
화장품
다이소 마몽드 이거 좋다
2
09.06 11:08
187
0
다이어트
나 오늘부터 다시 다이어트 시작해!!
2
09.14 09:37
112
0
다이어트
주말동안 과식하고 0.7키로 늘었다...
2
09.14 07:33
307
0
다이어트
🔥 오늘부터 다이어트 (목표54kg) 🔥
2
09.14 07:20
377
0
다이어트
먹을 꺼 좋아하는 사람은
2
09.14 07:17
197
0
다이어트
오늘부터 다이어트!
1
09.14 06:19
96
0
다이어트
공복운동
09.14 04:47
101
0
다이어트
나 다이어트 얼마나 더해야될까...흑후긓긓극
7
09.14 04:16
204
0
다이어트
허리 22인치 찍었는데 걍... 평범해보이는 이유를 찾았음
8
09.14 03:48
1992
0
다이어트
와 나 이 사진 다리 되게 얇게 나와써
5
09.14 02:44
545
0
다이어트
민국이 발목인 쀼들 있니ㅠㅠ
16
09.14 02:30
264
0
다이어트
키156에 53키로면 많이 통통이야?
27
09.14 02:20
881
0
다이어트
배드민턴 vs 줄넘기
1
09.14 02:11
258
0
다이어트
7키로 감량 전후 볼사람 (펑함)
10
09.14 01:58
375
0
다이어트
와 짜장면 너무 먹고싶은데
3
09.14 01:40
185
0
다이어트
배고픈데 기분이 좋으면서 짜증나...
09.14 01:34
82
0
다이어트
단백질 쉐이크, 보조제 추천좀 🥺🥺
09.14 01:17
62
0
다이어트
얼굴살 빼는 팁있어..?ㅜ
6
09.14 01:04
543
0
다이어트
홈트 영상 추천하는 유툽채널이나 어플 있어??ㅜㅜ
2
09.14 01:02
182
0
다이어트
공복에 슬로우버피만 해서 살 빼본 쀼?!?
09.14 01:01
107
0
다이어트
요거트에 넣어먹을 시리얼!
09.14 00:35
103
0
처음
이전
073
3074
075
076
077
078
079
080
081
082
083
084
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - How Sweet
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
DAY6 (데이식스) - HAPPY
7
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
전체 인기글
l
안내
9/7 7:06 ~ 9/7 7:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 좀 난이도 빡센데 번호따였음..
11
2
이슈·소식
[단독] "신생아 20%가 기형아" 괴담인 줄 알았는데…비율 높아진 이유
7
3
유머·감동
현재 깻잎 논쟁을 잇는 수돗물 논쟁.jpg
11
4
일상
나 이번달 월세 못낼것같아서 연락드렸는데ㅠㅠㅠ
2
5
일상
이 월급으로 차 어케 사지
5
6
일상
와 아침부터 죽고싶다
2
7
이슈·소식
한국의 전통문화가 박살이 난 이유
3
8
일상
급해 ㅠㅠ 새옷 비닐안뜯은지 2주정도됐는데 나중에 옷망가져??
4
9
일상
애인이 예쁘단 말을 잘 안 해줌
10
일상
정신과나 심리상담 장기로 받아본 사람 있어? 혹은 간호사/의사있을까 오늘 결정해야하는데 아직 결정을..
11
11
일상
직장인들아 회사사람들이랑 이정도는 얘기해?
1
12
팁·추천
코골이 방지용 입막음 테이프 후기
5
13
이슈·소식
[단독] 6살 목 조르고 패대기친 유치원 교사…CCTV에 담긴 학대 장면 (폭행주의)
55
14
유머·감동
명문대 출신 짱잘남이 감옥에 들어온 이유.gif
5
15
일상
화잘알 익들아 브로우 카라로 이 느낌 내려면
16
유머·감동
가난했던 시절 먹은 치즈피자를 최근에 다시 먹은 썰.txt
129
17
일상
나 개인적인 경험으로 피하는 관상
9
18
유머·감동
당근에서 천원에 떨이중인데...
2
19
일상
아니.쿠팡 상품 잘못온거 어디다가 문의해야돼@? 당장 오늘 쓰려고 샀는데.잘못왘ㅅ어 개화나네
2
20
이성 사랑방
나한텐 개차반 쓰레기였던 사람이 다른 사람한텐 좋은 사람 일 수 있을까??
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위