오늘 클로이팅 5일차인데 rest day여서 쉴까 아니면 다른 홈트 조금 할까 ...?

그냥 맨날 하면 좀 싫증나니깐 오늘은 쉬고 밤에 유산소나 가볍게 하고 내일 열심히 할까 싶은데 또 쉬면 내일 하기 싫어지려나 싶고

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매일 하는 것보다 하루 쉬어야지 효율 더 높을걸????!!

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222 운동도 충분한 휴식과 수면이 필요행

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Active rest day라서 가벼운 운동 하는 거더라구! 클로이팅에서 주로 쓰는 근육 안 쓰는 쪽으로 가벼운 유산소 운동 추천하더라구

[글쓴쀼]

밤에 걷기 정도 하면 되려나 ?! 10km 정도 걸을 생각인데

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무리하지 않는 선에서 적당히 하면 될 거 같아!!