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쀼1
한달됐을때 총30? 든거같어 지금 운동 쉬고잇러서 가물하다
4년 전
글쓴쀼
진짜??????????그렇게 20번씩 3셋 이렇게 하면 근육 괜찮아..?난 지금 6키로 들고 하는데도 할때마다 근육 뭉쳐서 너무아파 허벅지 뒷근육내가 근육이 넘 없는건가?
4년 전
쀼1
피티쌤이 운동 신경잇다하고 계속 무게 늘리는거보면 근육이 좀 잇는거같긴해 운동 처음이면 6키로도 힘들수잇지! 나 피티 첫날 스쿼트만 햇는데도 알 엄청 베겻엇어ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
쀼2
바벨 50
4년 전
글쓴쀼
헐 진짜?대박이다 허벅지 뒷근육 다음날 괜찬ㅀ아..???
4년 전
쀼2
하체할때는 다 근육통 생기니까 어쩔수없징 근데못걸어다닐정도는 아냐
4년 전
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