규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
스쿼트
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
63
l
요새 다리살 뺀다고 스쿼트 하는데 30개씩 하면서 갯수는 천천히 늘리고 하고 난 후에 폼롤러로 풀어주는데 다음날에 일어나면 앞벅지는 안아프고 엉덩이 뒤쪽?한쪽만 아픈 기분인데 자세가 잘못된건가..?
•••
이런 글은 어떠세요?
마플
이시각 개웃긴 한 엔믹스 팬의 댓글.jpg
연예 · 6명 보는 중
배우 본인도 인정할 수 밖에 없었던 얼평 댓글
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이 밈 이해하는 사람 몇년생이야?
일상 · 16명 보는 중
혹시 포샵 잘하는익있어?ㅠㅠ...사례함..
일상 · 7명 보는 중
칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg
이슈 · 19명 보는 중
나름 돌판 고민물인데 이정도 화제성은 진짜 첨보는듯
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
군산 어카냐
일상 · 4명 보는 중
다이어트 성공하고 공항가는 택시 탔는데 택시기사가
일상 · 19명 보는 중
뉴진스 팝업 토끼 가방 실착 떴다
연예 · 6명 보는 중
정량만 먹게 된다는 식판 다이어트
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
10년전에 이런옷 어떻게 입고 다녔지
일상 · 17명 보는 중
헤어밴드 쪼개서 세안손목밴드 만들었음ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
진짜로 진짜 진짜 안끈적거리는 선크림 추천해주라 ㅠㅠ
11
08.09 17:08
277
0
다이어트
백화점 66, 디자이너 브랜드 바지 M 정도 입으면 통통인가 평균인가?
5
08.09 02:49
354
0
다이어트
직장인 다이어트 .. 직장 스트레스때문에 힘들다..
12
08.09 10:45
306
0
다이어트
유산소 진심진심진심 하기싫은데
8
08.09 21:06
377
0
다이어트
단백질쉐이크가 식사대용이었구나..
5
08.10 12:54
221
0
다이어트
눈바디에 궁금한건데..
8
08.09 14:58
218
0
다이어트
근육량 늘리면서 체지방 빼는 다이어트 하고픈데 식단 조언부탁해두댈까?!?! ㅜㅜ..
6
08.09 23:47
181
0
다이어트
공복유산소 3주째인데 살이 안빠지는 이유가 뭘까 도와줘ㅠㅠㅠㅠㅠ
7
08.10 09:46
200
0
다이어트
지금 먹말 끝없이 고민중
3
08.10 20:27
60
0
다이어트
153에 여리여리 마름은 몇키로야?
3
08.10 22:24
62
0
다이어트
친구 만나는거 좋아하는 사람들은 다이어트 어떻게해
2
08.09 10:43
206
0
헤어
미용실 가격 비싼 거야?
3
08.09 18:06
129
0
다이어트
다들 헬스장에서 근력운동 머머해?
2
08.09 19:22
76
0
화장품
클리오 언커먼핑크 써본사람!!!!
5
08.09 21:07
61
0
다이어트
유지하는 사람들 배 완전 부르게 먹으면
2
08.09 22:33
164
0
다이어트
노브랜드 애사비 먹어본 사람 있어??
08.10 23:53
16
0
턱 쪽에 피지가 엄청 난데 어떻게 해야 될까?
1
08.10 23:36
13
0
다이어트
살 30kg 정도 식단으로만 빼면 살 처져?
08.10 23:36
17
0
내가 청순귀염 느낌인데 긴생머리를 자를까?40
2
08.10 23:28
43
0
패션
나 옷 두개중에 고민인데 골라줄 사람 있어?!
1
08.10 23:17
12
0
피부
공장형은 갈때마다 의사 바뀌어??
08.10 23:15
11
0
다이어트
키크고 뚱뚱하니까 롱치마가 안 어울리는 거 같아
08.10 23:06
19
0
피부
볼에 이런 여드름 상처 어떡해???
08.10 22:41
30
0
다이어트
153에 여리여리 마름은 몇키로야?
3
08.10 22:24
63
0
건성도 여드름 날수 있어??
1
08.10 22:01
15
0
화장품
진짜 딱 혈색만 올라가는 여쿨라 립 제품(매트X) 있을까?
08.10 21:33
19
0
패션
스트라이프 티셔츠 어떤색이 무난해??
08.10 20:56
22
0
다이어트
지금 먹말 끝없이 고민중
3
08.10 20:27
61
0
화장품
릴바레 머스캣샤워
08.10 19:54
20
0
다이어트
건강에 아무런 이상 없이 10키로가 갑자기 빠졌으면 좋겠다
2
08.10 19:13
60
0
다이어트
아 오늘 만보 걸었더니 몸무게 안 늘었다
08.10 18:45
28
0
젤네일 고수들의 도움이 필요하다
08.10 17:05
22
0
남이 사진 찍어줄 때마다 눈이 이렇게 나오는데 이유가 뭘깡 ㅠㅠㅠㅠ
08.10 16:44
55
0
파데하기 전에 베이스 바르면 뜨는 사람....
3
08.10 16:20
59
0
다이어트
L자 다리 운동
08.10 16:04
30
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
근대5종
브레이킹
높이뛰기
음주운전
김수현선수
일상 축구
이슈 유머·감동
전체 인기글
l
안내
8/11 2:36 ~ 8/11 2:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
잘못된건 아닌데 약간 묘하네..
13
2
일상
오빠가 간호산데 주사놓는거 연습한다고
3
일상
아빠 한의사인데 너무 속상하다..
18
4
일상
호빠들이 공사친다고 하잖아 그게 정확히 무야??
54
5
유머·감동
진짜 고딩이라 할 수 있었던 짓 ㅋㅋㅋㅋ 친구랑 완전 빠졌던 떡볶이집이 있었는데
18
6
이슈·소식
알레르기 고지 했는데, 직원 ”장난인줄 알았죠"
16
7
유머·감동
연기자 짱절미 언니는 사실 정말 무서운 배우임
8
이슈·소식
2024 아육대에 인피니트 비투비 비스트 빅스 제국의아이들이 나온다고요??
7
9
일상
이거 진짜야? 체감이 30도라는데
8
10
이슈·소식
태평양 전쟁 당시 일본의 민간 고양이 공출... (사진주의)
9
11
유머·감동
룸메랑 안 친한데 개 뵹신짓함
9
12
일상
탐폰 낀채로 소변보면 빠져??
4
13
이슈·소식
카톡 프사에 태극기스티커달고 인증하면 카카오가 독립유공자후손에게 1건당 815원씩 기부함(+방법추가)
14
유머·감동
자기도 모르게 방값이 2배가 된 민박집 주인
15
이성 사랑방
미치겠네 이거 실종신고해야돼??
8
16
일상
요즘 전세계가 다 b급 감성 되고 있는듯
6
17
유머·감동
(new) 르세라핌 김채원 컴백 헤어스타일.jpg
59
18
일상
내 조말론 향수 11종 후기 보고갈사람ㅋㅋㅋ(도움안됨)
15
19
이성 사랑방
얘들아 유튜브에 올라오는 연애/연락 주파수 이런거 많이 듣지마
9
20
일상
근데 일본 내진설계가 워낙 잘되어 있어서
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위