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기초대사량 다 채워서 먹어???

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쀼1
아니 난 1000이하로 먹고 마름됐엉....먹으면서 운동하면 도저히 안빠지더라공..
4년 전
글쓴쀼
그치,,, 마름으로 가려면 배고파야되는거구나,,,,
쀼는 몇에서 몇으로 뺀거야??
4년 전
쀼1
나 60에서 47까지 뺐오 지금은 좀 쪄서 52지만..
4년 전
쀼2
아니..나 164 52에서 46으로 뺐는데 기초대사량 채우고 운동해도 안 빠지더라..그냥 건강해짐 그래서 하루 걸러서 절식 했어 오늘은 기초대사량 내일은 절식 이런식으로
4년 전
글쓴쀼
헉 유지도 그렇게 하고있어???
4년 전
쀼2
과자 같은 거 포함해서 기초대사량만큼 먹는데 안찌고 유지는 되더라!
4년 전
글쓴쀼
절식할때는 몇칼로리정도 먹은 거야??
4년 전
쀼2
600~700정도 먹은 거 같아
4년 전
글쓴쀼
2에게
ㅜㅜㅜ 글쿠나 좋은 정보 고마워 쀼야~
4년 전
쀼3
절식 일주일이상하먄 안좋대서 기초-200으로 일주일 먹고 기초로 일주일먹고 기초+200으로 일주일 먹었어 운동은 계속했고
4년 전
쀼4
나는 조금 줄여먹고 야식 안먹고 필테(주2회)+ 유산소 조금! 해서 3개월만에 키 171 58->55 왔어!
4년 전
   
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