요요왔다^^ 나 좀 도와줘.....

요즘 너무 먹어서 몇 주만에 5키로정도 쪘는데 이거 다시 뺄 수 있을까...분명 머리로는 다시 돌려놔야해 다시 식단해. 다시 운동해. 하는데 입이 막 먹고있어...식탐도 생기고 식욕도 장난이 아니야...어쩌지 나 진짜..... 

다시 원래 했던 식단으로 돌아가는 게 맞을까  

아니면 3-5일정도 단식하는 게 나을까..? 나 진짜 다시 예쁜 몸으로 돌아가고싶은데 계속 뭔갈 먹어...몸이 빵 과자 특히 초콜릿을 갈구해...어쩜좋아........

[쀼1]

나도 지금 그런데 다음주 화요일부터 시작하려고 아예 그냥 일단 먹고싶은거 다 먹는중...계속 참으면 식욕은 본능이라서 언젠간 터지고 맘도 안잡혀...아녜 별로 뭐가 안먹고싶을때까지 먹어쥬는것도좋아. 다시다이어트에대한 뚜렷한동기가생길때까지!!! 나도 그래서 이번에 다시 맘 잡았어...

[쀼2]

단식 ㄴㄴ..지금 식욕 제대로 제어 안되는 상태인것같은데 살빼겠다고 단식하면 폭식 100프로 터져