내가 3달간 일반식을 안먹었는데

지금 10키 감량했고 64였는데 54가 됐어 이제 다음주 부터 점심에 곤약밥으로 일반식 먹으려 하거든 

생리도 안하고 그래서 ㅠㅠ 근데 살찔까봐 불안해서 ㅠㅠ 

이제 일반식 먹어도 되겠지??

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너무 강박갖지 말고 조금씩 먹자! 고생했엉

[글쓴쀼]

더 뺄려고 하는데 자꾸 불안하다 ㅠ

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나그러다가 입터져서 4키로찜

[글쓴쀼]

나도 그게 걱정이야 ㅠㅠㅠ

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나는 한달간 치팅 3번 포함 다이어트하다가 그만뒀는데, 일반식 먹어도 내 자체 위?가 받아들일 수 있는 양이 줄어들어서 그런건지 그렇게 많이 먹지도 못하더랑ㅋㅋㅋ 일반식 먹고 궁것질만 안했는데도 2주동안 운동안하고 1kg정도 빠졌엉

[글쓴쀼]

빠지겠지 아직 빼는중인데 일반식 하면 안 빠질까봐 ㅠㅠ

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빠질 것 같긴한데 많은 기대는 하면 안된다!

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괜차나 난 유지할때 칼로리 조금씩 늘려가면서 어디까지 먹어야 살 안찌는지 테스트 했는데 앵간한건 먹어도 안찌더랑

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22이게 맞당

[글쓴쀼]

내가 이번달까지 다이어트 할거라 ㅠㅠ

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곤약밥말고 현미밥 먹어..곤약 영양 하나도 없어,,
두려우면 밥 한숟가락부터 시작해!

[글쓴쀼]

그래도 살 빠지겠지?? ㅠㅠ

[쀼5]

당연하지 살찌지않아...
일반식 먹어도 나름이야 반찬을 어떻게하고 어느정도 먹고 그러는지
짜지않는 나물로 먼저 시작해봐 !

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유지여도 이삼키로 정도는 찔거 생각해야할듯

[글쓴쀼]

아직 다이어트 중이야 이번달 까지

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천천히 늘려! 글고 너무 많이먹어도 죄책감 가지지말고 그냥 다음날은 원래대로 해야지 정도만 생각해 ! 수고해뗘