다이어트식으로 먹는데 1일1응가 하는 쀼있어??

비법이 뭐야??ㅠㅠㅠㅠ 나 6일째 변비야ㅠ

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매일 같은 시간에 일어나고 같은 시간에 화장실 가는거..? 하루 루틴이라 몸이 적응해서 화장실 잘 가는 것 같음!

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난 아침밥으로 주스마셔!! 요즘은 서트푸드 주스 마시는중

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Abc주스 마실땐 진짜 마시자마자 직빵이였엉

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나는 아침마다 유산균가루 먹어 그리고 식이섬유 많은 고구마나 단호박은 식단에 꼭 넣어

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알로에 전잎! 이거먹고 5년째 변비 없어 나 정말 극악 만성변비였거덩

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나두 전에는 그냥 절식하니까 변비였는데 지금은 유산균도 잘 챙겨먹고 식단해도 야채 많이먹고하니까 1일1화장실은 무조건간당