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현상태 155- 55 (ㄹㅇ하비 진짜 뻥아님) 

 

아침- 오버나이트 오트밀 

점심 - 11시쯤 일반식 

저녁- 달걀1개 채소 과일 +@ 

간식- 우유1개 견과류 (130kcal) 

 

운동- 1만보 걷기 

 

 

공부해야하는 성인이라ㅜㅠ 점심 안먹으면 진짜 죽겠더라고ㅠㅠㅠㅠㅠ 

괜찮을까...?

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쀼1
빠질듯 나 쓰니랑 9월달초에 스펙 똑같게시작해서 운동도 비슷하게하는데 빠지고있으
4년 전
글쓴쀼
오오오 쀼 저녁 뭐먹오??
4년 전
쀼2
걷기보다 인터벌 어때?? 운동효과상승
4년 전
글쓴쀼
인터벌은 뭐
1분뛰고 1분걷고 1븐띄고 1분걷고 이케지??
4년 전
쀼2
응 맞아! 어플도 찾아보면 있으니까 보고 따라해도좋다
4년 전
글쓴쀼
오~~ ㅎ 고마웡!! 걷는거보단 뛰는게 좋긴 할테니까 ㅎㅎ
4년 전
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