살빠지지 않게 하는 법 알려줄 수 있을까

키는 163이고 체중은 47키로 유지하려고 노력하는데 새벽 두시에 폭식해도 다음날보면 몸무게가 줄어있어 밥은 아점 한끼에 저녁즈음엔 간식먹고 새벽에 폭식하는 편인데 이거 밥먹는 시간 때문에 빠지는거야?ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

그런가.. 내가 공부하느라 주로 독서실에 있어서 저녁먹으러 집갈 시간 아끼느라..밖에서 사먹을 돈은 없구..도시락 고민해봐야겠다

[쀼2]

가족 중 당뇨병 환자 있어??

[글쓴쀼]

응 있어ㅠ 할머니가 당뇨로 고생하셔

[쀼5]

헐 나도...이래서 살안찌는건가 ㅠ

[글쓴쀼]

식단은 거의 인스턴트 고기 단 과자 밥 옥수수등 탄수화물이야

[쀼3]

탄수 + 단백 들어가줘야지.... 마른당뇨쪽 가족력 있으면 당뇨식 먹는게 도움 될수도 잇을거 같은데 ㅠ 병원 검진도 추천해.
건강하다면 대사가 ㅈ높아서 그런 경우가 많거나 아니면 소화계 이상일 가능성이 높아서
탄단지 지켜 먹으면서 몸 웨이트 트레이닝 하는거 추천... 프로틴 쉐이크라도 먹어 ㅠ 내 지인도 마른분이라 계속 증량한다고 애쓰시는중이라서..

[글쓴쀼]

소화계이상..그럴수도있겠다 뭘먹어도 소화 안되는데 살빠지기 싫어서 억지로 먹는거거든 검진은 그냥 종합검진 받으면 될까? 피검사하는?

[쀼3]

엉 그냥 기본검진? 아니면 내과가서 진료? 그분은 대사증후군이랬나 그런거였어 장에서 영양흡수가 안되니까 먹어도먹어도 살이 안찌고... 남들 두배 세배 드시는데도 살 하나도 안찌니까 본인도 의아해서 병원가서 물어본건데 그렇다고 해서
그냥 그건 운동하면서 몸 튼튼히 만들고 유산균이나 몸에 좋은거 다 챙겨먹으면서 단련하고 ㅠ 그거밖에 없는거 같더라
남자분들 유튜버들 보면 대사 이상있는분들도 어느순간 갑자기 몸 좋아지고 벌크업 다 하시니까 답이 없는건 아니야! 쓰니 너무 걱정말어잉 윗댓 보니 가족력 있는거 같은데 혹시 마른당뇨면 꼭 당뇨검사도 해보고!!!!

[글쓴쀼]

잉 고마워ㅠㅠㅠ 덕분에 중요한 사실 알아간다ㅠㅠ 건강관리 열심히 해볼게 도움줘서 고마워:)

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[글쓴쀼]

응! 운동도 다시 시작해볼게 고마워

[쀼6]

쓰니야 병원 한번 가보는건 어때??ㅜㅜ 오지랖 이라고 생각하면 미안해😭

[글쓴쀼]

아니야 가볼게 어차피 올해 무료 건강검진 대상이라 한번 가보려 했었어 걱정해줘서 고마오🤗

[쀼7]

소화계통이 남들보다 약한 편이야? 우리엄마가 그러셔서 한 번 물어본당 고기류 먹으면 좀 찌긴 하시는데 금방 또 많이 못 먹으시면 빠지고 그러시더라구
좀 예민한 스타일이시기도 해서 스트레스 안 받을 땐 좀 찌시고 그래!
살찌려고 일부러 인스턴트나 폭식 택하는 것 같은데 건강한 식단으로 스트레스 받지 말고 잘 챙겨먹었으면 좋겠다ㅠㅠ!
저번에 인티에서 지나가다가 증량하신 유튜버 봤는데 그 분도 쓰니한테는 참고가 될 수 있을 것 같당!!

[글쓴쀼]

소화력은 많이 약한 편인거 같아 스트레스에 취약하기고 하고 유튜버 분 참고해서 노력해볼게😢 긴 댓글로 도움 줘서 고마오!!

[쀼8]

갑자기 그런거면 몸에 뭔가 이상있을수도ㅜㅜ

[쀼9]

밀가루+미숫가루 먹어 떡볶이 빵이란거 아니면 흑당버블티 요런가 직빵이야