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일주일째 운동 의욕이 없어서 안하다가 홈트 하려고 하는데 .. 어때? 다이어트 프로 쀼들 한번만 봐줘ㅠㅠ6 l 다이어트
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오전 공복 운동은 도저히 못하겠어서  

저녁에 몰아서하려구..  

제이제이 하체토닝, 미서원 내전근, 정아름 안쪽허벅지  

->  

유산소는 미서원 25분 유산소 운동으로 !  

 

살 잘빠질까?

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쀼1
다이어트할때는 보통 아침에 하는게조아 ㅠㅠ 저녁에 해도 빠지겠지만 아침에 지방이 더 잘타
4년 전
글쓴쀼
그럼 출근 전에 어떻게 해서든 해야겠다ㅜㅜ
4년 전
쀼2
응응 그렇게하면 좋을듯
4년 전
쀼3
저 운동대로 공복에는 하지마 적당히 해야 지방이 타는거지 과하게 하면 근육도 빠져..
4년 전
글쓴쀼
일부러 근력 운동 많이 하려고 ㅜㅜ
기초대사량도 높이고 먹어도 살안찌는 체질로 살빼는게 목표인데.. 운동 빡시게 하려다가 요새는 겁나서 안하게 되더라고.. 그나마 좀 줄여서 저렇게 하는거야ㅠㅠㅠㅠ 하루이 1200칼로리 먹고 있어...!
4년 전
쀼3
아니 저 루틴 좋은데 공복에는 하지말란 소리였어ㅜㅜ
4년 전
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