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중둔근 운동하는데 다음날 안아픈거는 뭐야..?9 l 뷰티
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허벅지 운동하면 다음날 땡기는데 힙운동은 다음날 하나도 안아파... 운동 잘못하고 있는거야?

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쀼1
근육통 없을수도있댕 뭐 잘 쉬었거나 해서 없을수도있다구하던데 다음에 할때부터 더 잘하려고 해야한다고 봤던거같어
3년 전
쀼2
더 빡세게 해야지 뭐..
3년 전
쀼3
중량 더 올려봐!!! 올려도 가뿐하구 지금과 같다면 다른 곳에 힘을 주는게 아닐까 싶오
3년 전
글쓴쀼
홈트로 중량없이하는데 운동할때 중둔근이 아프기는 하거든...? 1세트(15분정도)만 했는데 오늘부터는 2세트 할까?
3년 전
쀼3
루프밴드인가 그런거 하나 구매해서 해봥!!
3년 전
쀼4
나도 할때는 아픈데 자고 일어나면 근육통이 없더라..
3년 전
글쓴쀼
나도 딱이래...ㅠㅠㅠ 효과는 있는거 같아??
3년 전
쀼4
지금은 변화가 없어..나는 홈트로 소미핏 중둔근하고 있는데 이제 3주차거든 일단 한 두달 더 해보고 효과 없으면 운동 추가 할까봐..
3년 전
글쓴쀼
나두 소미핏..... 우리 화이팅하장..😂
3년 전
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