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나 고3인데 건강하게 다이어트할려면어떡하지..4 l 다이어트
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나 고3이라 하루종일 공부해야되서 운동으로 살뺄 방법이없어 

그래서 식단조절해야되는데 혹시 건강하게 식단으로만 살빼는 방법없을까 ㅠㅠㅠㅠㅠ?

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쀼1
장기간 잡구 하루에 먹는 양 3/1 줄여서 먹고 익숙해지면 더 줄여서 먹어. 간식도 한번에 끊지말고 조금씩 끊는 방향으로.
3년 전
글쓴쀼
엄청줄여먹고있거든...ㅠㅠㅠ그런데도 살이 안빠진다 군것질때문인가..?
3년 전
쀼1
군것질중에서 마시는 군것질부터 끊구 (음료수,아이스크림)
성분표 보면 탄수화물 / 당질 / 지방 이런식으로 있을거야. 그중에서 당질 높은건 되도록 먹지마
3년 전
글쓴쀼
웅 알았어 고마워!!!
3년 전
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