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먹는건 어케먹었엉?ㅠㅠ 기간이랑 좀 알랴주라!

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쀼1
난 걷기로 2개월 반-3개월 정도 해서 10kg뺐어!!
걷는건 1시간으로 엄청 파워워킹!!

먹는건 아침 점심 저녁 다 먹었는데 시간 딱 지켜서 먹었어 밥양도 줄이고 한식위주로먹음.
탄수화물은 밥 외에는 안먹고!!
나 간식 진짜 좋아하는데 간식 일주일에 한번 정도로 줄였어.
4년 전
글쓴쀼
대에박 넘 자세해 고마워❤️
4년 전
쀼2
나 빨리걷기로 4개월 안되게 20키로 뺐어! 대신 1일1식으로 점심만 먹구! 최소 한시간반에서 두시간 걸었고 점심에 먹고싶은거 먹는데 막 미친듯이 배부르게 안먹고 적당히 배 좀 부른 느낌나는데? 이러면 그만먹었어! 생각보다 별거 없넹..허헣 쀼 화이팅🥰
4년 전
글쓴쀼
헉 넘 자세해 고마오ㅠㅠㅠㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
혹시 물도 많이 마시구 그랬옹?! ㅎ.. 배변활동도 중요한건가 싶어서,,,,,ㅎ!!
4년 전
쀼2
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나는 원래 물을 잘 안마시는 인간이라...물 많이 마시면 더 좋징!!!
4년 전
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