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오늘 식단이랑 운동 한 번만 봐주라ㅜㅜㅜㅜㅜ7 l 다이어트
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공복 유산소 40분 근력 20분 

끝나고 무화과2개 귤 1개 

알바 6시간 

후 파리바게트 샐러드 (소스찍먹)  

가리떡 한 줄..(꿀 조금...) 

아 꿀때문에 현타온다...하 샐러드 소스도 찍어먹어놓고...

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쀼1
꿀보다는 가래떡이 더 별론데..
3년 전
쀼2
꿀보다는 가래떡이... 떡은 탄수 덩어리라ㅠ
3년 전
쀼3
단백질은 찾을수없은식단이 일단문제야
과일 가래떡 다 탄수덩ㅇㅓ리고 일단섭취칼로리자체가 적긴해서 급빠는 가능할지도 모르겠지만 평생 저렇게 먹을거 아닌이상 요요도 자주올거야
3년 전
쀼3
근손실오고 기초대사량 낮아지고 몸은 점점 살빼기 어려운 체질로 변한다
3년 전
글쓴쀼
샐러드가 닭가슴살샐러드였오!!!
3년 전
쀼3
파바샐러드엿다며 거기닭가슴살 30그람겨우 들어갈걸?
3년 전
글쓴쀼
이거야!! 오늘은 단백질 많이 챙겨먹으려고ㅠㅠ 지금 공복유산소 40분 하고 알푸는중 ㅠㅡㅠ
3년 전
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