추워지고 갑자기 몸무게 늘어서
운동은 똑같이 하고있는데 먹는걸 좀 줄여야되나싶어서..
그래서 저녁 오늘 일반식 패스하고 집가는길에 올영가서 곡물쉐이크 사서 거기안에 우유 붓고 단백질쉐이크도 넣어서 먹을 생각인데 어때..?
