운동 안하고 식단만으로 살빼본 쀼 있어?

내가 다리를 다쳐서 최소 일주일은 운동을 아예 못할 것 같거든.. 걸을 때도 아픈 상황이라서ㅜ

두 달 전부터 다이어트 중이고 목표까지 가려면 3~4키로는 더 빼야하는데 운동 없이 살 뺄 수 있을까??

원래는 매일 1~2시간씩 운동했어서 더 걱정이야ㅠㅠㅠ

[쀼1]

나 .. 그냥 안먹으면 빠져 근데 근육도 빠져

[글쓴쀼]

혹시 하루에 몇칼로리정도 먹었어??ㅜㅜ

[쀼1]

그냥 ... 거의 안먹었능데

[쀼2]

식단만으로도 뺄수있엉

[글쓴쀼]

식단만으로 빼려면 어느 정도로 먹어야 할까..? 제대로 걷지도 못해서 활동량 거의 0일거같아ㅜㅜ

[쀼2]

그냥 탄단지랑 칼로리맞춰서 기초대사량정도 먹으면 될고같은데

[쀼3]

나 다리 다쳤을 때 식단하고 허리운동 복근운동 이런거만 대충 해줬음! 그러면서 살 뺐지 뭐