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소식에 운동하면서 빼는중인데 치팅데이
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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이제막 3주됐는데 치팅데이 무서워서 못하겠거든 소식하다가 먹으면 그냥 한방에 실패될까봐....
치팅데이때 보통 어떻게 해? 하루종일 안먹다가 한번만 치팅하면 되는건가?
•••
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예전에는 막 나트륨 폭팔로 먹고 단식하고 다시 클린식 하고 이랬었는데 지금은 약간 비건 맛집 이런 곳 가거나 모든지 먹어도 배부르면 안 먹었어! 그랬더니 유지 아니면 조금 증량이거나 그러더라고 한 끼를 클린식 먹고 치팅을 하고 그랬었어
3년 전
쀼2
치팅데이 즐기고 담날에 몸무게 확 늘면 그거 살찐거아니고 수분이니까 걱정마
3년 전
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