나 지금 70인데..

한달만에 10키로 빼고싶거든 빼야하기도하구 어떻게 하면 될까 좀 도와주라ㅠㅠ 막막해

[쀼1]

추천은안하지만 절식하고 운동3시간씩하면 빠짐,,,내가 그렇게 지금 20키로넘게뺌,,,

[쀼2]

식단 + 운동이지 나도 70넘게 시작했는데 지금 15키로 뺐고 현재진행중!! 정말 정해진 식단 이외에 아무것도 안먹었어 치팅도 없었고

[글쓴쀼]

ㅠㅠ운동은 어캐했어?? 나 아침일찍나가구 알바가 너무 늦게끝나서 운동을 언제 해야하는지 모르겠어ㅠㅠ

[쀼2]

난 피티받았어ㅠ 교대근무라서 계속 쌤이랑 일정조정하면서 수업받고 지금은 혼자하는중! 친구들이랑 약속 안잡고 시간나면 헬스장가서 운동하고있어.. 시간이 없긴하겠지만ㅠ 알바하는데서나 집에서 짬짬이 시간에 스쿼트라도 몇개더 하고 계속 움직여줘ㅠ

[쀼3]

한달에 10키로는 너무 욕심이구 5키로정도 목표 잡는거 어때..? 10키로정도는 진짜 큰 동기부여 없으면 빼기 너무 힘들거같애