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l조회 533l
원래는 46 정도 나갔는데 살 쪄서 다이어트 하는 중이야 

상체는 진짜 말았는데 하체가 살짝 통통한 감이 있어 남들은 괜찮다는데 운동을 했었어서 알도 먾고 허벅지가 좀 있어 ㅠㅠ 

 

일자다리 원해서  

 

아침 : 바나나 1개 

점심 + 저녁 : 바나나 1개, 고구마 1개, 우유 1개 ( 점심하고 저녁은 저렇게 싸서 그냥 나눠서 먹어... 바로 다 먹으면 바불러서 ) 

 

학원 끝나고 집 도착하면 배가 너무 고파서 : 샐러드 + 고구마 1개 먹고 있는데 

 

나 너무 많이 먹는 거야??? ㅠㅠㅠ 

운동도 유튜브에 뜨는 거 하거 있어!!


 
쀼1
다이어트 할 몸무게는 아닌데ㅠㅠ 그냥 근력 운동 하는건 어때?
3년 전
쀼2
22
3년 전
쀼3
33
3년 전
쀼4
44
3년 전
쀼2
그렇게 먹으면 단백질이 너무 부족한 거 같은데 삶은달걀이나 닭가슴살도 먹어주는건 어때? 근력운동 하면서!
3년 전
쀼5
먹는거는 간식만 끊고 운동만 더 늘리면 2키로는 한달만에 빠질걸!
3년 전
쀼6
몸무게를 빼지말고 근력을 길러
3년 전
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