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161에 57kg인데 다이어트 방법 좀 봐줘....
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다이어트
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3년 전
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일단 다이어트9일차고 2.4kg 빠졌어 (59.7→57.3) 운동은 지옥의 타바타, 복부운동 1회, 승마살 운동1회 식단은 점심 일반식, 저녁은 두유1 사과1 닭가슴살 2덩어리 파프리카 반개? 정도 먹는데 53키로로 감량하려면 어떤걸 더 보완해야할까?
•••
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글쓴쀼
아 그리고 물은 1.5리터 마시구 간식이랑 야식은 안먹는당..아침은 못일어나서 못먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
3년 전
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