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159/49인데 몸무게 한달동안 변화없어 나 성질 더러워질거같아5 l 다이어트
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절식안하려고 최대한 노력하고있거든 결국 절식하면 난 폭식해서 돌아오더라고... 

그래서 하루 적절히 1200먹으면서 공부+1주에 3번은 만보 걷기 이정도로 천천히 다이어트 하고있어 

떡볶이 같은것도 5개 이렇게 먹구 

 

그런데도 유지만 된다는게 너무 어이없고 화나 

전에는 이것보다 많이먹어도 유지~0.5kg늘기 이정돈데 

ㅂ찡짜 짜증나앜!!!!!!!!!!!!!!

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쀼1
기초대사량은 얼마야?
3년 전
글쓴쀼
나 1220 이야🥺
3년 전
쀼2
치팅데이 크게 한번 갖는 거 어때? 아니면 식단을 다시 한번 돌아 보는게 좋을 거 같아 건강한 음식으로 1200채우는 거랑 과자 같은 거 먹으면서 1200채우는게 다르니까 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
무게 치고 웨이트 해야 변화가 커 만 보 걷기로는 일주일 매일 걷는 것도 아닌데 큰 변화를 기대하면 안 돼
3년 전
쀼4
22
3년 전
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