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쀼들은 운동 몇분정도해? 40분정도로 하고있는데 적당한건가 해서ㅠㅠ

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나는 40분하고 3분 쉬고 30분 더해
3년 전
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1시간 안되게 하고 있어 1시간 넘기면 근손실 온다 그래서 ㅎㅎ
3년 전
쀼3
45분!
3년 전
쀼4
근력 1시간 유산소 40분 해서 1시간 40분 ..
3년 전
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