근데 적당히 잘먹어야 살빠진다는게 모두한테 적용되는거야?

과식하고 살았거나 다욧안하구 잘먹던 사람은  

1000-1200칼로리만 먹어도 빠지겠지만 

다욧오래하고 소식하던사람들은 대부분 이미 천칼로리나 

그 이하로 먹고 있었자나,, 

기초대사량 이상 먹으면 찌는거아님ㅠ? 

찌는거 감수하고 먹는양 늘린다음 다시 빼야하는거야?

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헐 나도 이거 궁금해쏘

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어떤 사람은 소식하다가 좀 더 먹으니까 오히려 빠진다고 하던뎅 그리고 기초대사량+활동대사량 있어서 기초대사량 이상 먹어두 살 ㅇ안 쪄!!

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22 너무 소식하면 오히려 더 안빠짐

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소화시키는 칼로리도 있고.. 적당히 먹으면 또 소화 잘되서 변으로 나오기도하고.. 다이어트한다고 샐러드만 먹었을때보다 일반식 절반에 샐러드가끔 이런식으로 먹었을때 훨씬 행복하고 잘빠졌음

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초절식 오래한사람들은 식사량 서서히 늘려야돼...매주 50~100칼로리씩