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내년 3월까지 15kg 감량 가능?7 l 다이어트
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지금 158에 69kg 인데 친구랑 내기하는데 얼마나 감량할 지 정해야 돼 15kg 빡세게 하면 가능 ?????

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쀼1
가능
3년 전
쀼2
가능
3년 전
쀼3
ㅆ가능
3년 전
쀼4
가능가능!!
3년 전
쀼5
나 지금 한달에 5키로 감량 ~ 진행중인데 가능할듯 진짜 빡시게 하면
3년 전
쀼6
혹시 어케 햇ㅅ어ㅜㅜ?
3년 전
쀼5
식단 70 운동 20 정도
치팅 안가지고 칼로리 기초대사량 맞춰서 골고루 먹고 밀가루 끊고 군것질 안하고 물 많이 마시고!
운동은 스쿼트 윗몸 폼롤러로 풀어주고 스트레칭 열심히 하고!
3년 전
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