이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
10kg 빠졌당..!
5
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
352
l
그래봤자 아직 10키로 더 빼야하지만ㅠㅠ 잘못된 다이어트로 확 빼도 유지 못 하고 요요 오고 하다가 결국 최고 몸무게 찍고 서서히 빼고 있는데 조금씩 빠진 게 모여서 10키로가 되니까 뿌듯하긴 하네 목표까지 화이팅 해야징
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
'전동 스쿠터 음주 운전' 입건 사실 알려지자 "배후에 민희 있어” 음모론까지
연예 · 5명 보는 중
무당이 꿈에서 나온 곳을 찾아가 땅을 팠더니 나온 것
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
미국에서 그렇게 인기 있다는 아이스크림....jpg
이슈 · 17명 보는 중
한국인들이 유독 좋아한다는 식감
이슈 · 29명 보는 중
수면내시경 못하는 직업...jpg
이슈 · 16명 보는 중
김채원 젖살 빠진거 실감
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
"1억 주면 조용히 있고, 5천 주면 소문내고" 연돈볼카츠 점주들 녹취록 공개
이슈 · 8명 보는 중
실수령 260이지만 풍족하게 삽니다
이슈 · 16명 보는 중
스엠 여론조작 내용
연예 · 3명 보는 중
코난 장미도 진짜 개 못생겨졌다......
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
이거 좋다해서 3통 사버렸어. ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
매우 충격적인 내장지방 빼는법...jpg
이슈 · 32명 보는 중
쀼1
기간어느정도 걸렸어?
3년 전
쀼2
수고했어 쓰니야 파이팅 해서 앞으로 남은 목표 몸무게 포기하지 말구 빼자 넌 뭘해도 될 친구얌!!!@
3년 전
쀼3
ㅜㅜㅜ 쓰니야 혹시 식단 공유해줄수있어??ㅠ
3년 전
글쓴쀼
나 식단은 간헐적단식+저탄고지 했고 1식은 탄수화물 조금 챙겨먹고 단백질 많이 먹으려고 노력했어 닭가슴살, 계란, 두부 이런 거 그리고 2식은 단백질+야채 먹었어 단백질에도 지방 함유 되어있으니까 굳이 안 챙겨먹어도 된다길래 따로 안 챙겨먹었어 가끔 치즈나 우유 조금 먹었다 음료수는 탄산수만 먹고 밥 먹기 싫으면 단백질쉐이크라도 챙겨먹었어 끼니 안 거르려고 노력했고 살 안 찌는 음식을 먹어도 양껏 안 먹으려고 했어 포만감 안 느껴지게끔! 하루도 빠짐없이 저런건 아니고 일주일에 1~3식 정도는 그냥 일반식 양 조금만 해서 먹었고 가끔 폭식하거나 야식 먹어서 중간중간 1~2키로씩 몇 번 쪘었어ㅠㅠ 도움 되려나 모르겠네,,
3년 전
쀼3
헐 완전도움된다 ㅠㅜ진짜 건강하게 감량했네! 사실나도 잘못된 다이어트로 요요폭탄맞아서 ㅜㅜ슬프다... 참고할게 왕왕고마워!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이틀 헬스 안가고 먹고싶은거 먹었는데 체중은 줄고 얼굴은 부었어
7
09.05 08:05
484
0
다이어트
운동 시작했는데 살이 출렁(?)거리고 몸무게가 더늘었어 왜지?
6
1:02
299
0
다이어트
다들 운동하면서 원하는 체형 같은거 있어?
5
2:39
215
0
다이어트
간식으로 닭가슴살 한팩 조졌는데 괜찮다고 해주라..
8
17:21
105
0
다이어트
나 작년에 24키로 뺀 적 있는데
16
09.05 00:03
454
0
다이어트
와ㅜ3일 식단하는데 0.5빠짐
8
09.05 08:46
287
0
뷰티
나 피부과? 케어 뭐 당첨됐다는데 이거 가도 되나..?
6
10:23
102
0
화장품
블러셔랑 하이라이터 같이 있는 제품 없을까??
6
09.05 13:24
164
0
다이어트
오늘 좀 많이먹었는데 이정도는 괜찮으려나ㅠ
4
09.05 16:47
154
0
다이어트
체지방률 17~18 유지어터들 있니
4
09.05 17:39
207
0
뷰티
색조의 경우 백화점템이랑 올리브영템이랑 뭐가 다르다고 생각해?
4
2:09
91
0
패션
이 바지ㅠㅠㅠ
3
10:25
89
0
다이어트
다이어트 보조제 이거맞아?
3
09.05 20:49
100
0
화장품
다이소 마몽드 이거 좋다
2
11:08
109
0
다이어트
진짜 살 안찌는 체질 되고 싶다
2
16:23
70
0
다이어트
뱃살은 무조건 식단이야??
10
12.09 13:14
410
0
다이어트
163 55➡️49 성공!
19
12.09 11:59
499
0
다이어트
키 162가 옷 입었을 때 예쁜 핏 나오려면
7
12.09 11:57
323
0
다이어트
나 보식 언제까지 해야할까..?
1
12.09 11:56
200
0
다이어트
몇키로 같아?
122
12.09 11:18
3096
0
다이어트
키 174에 옷 입었을 때 가장 예쁜 몸무게가 어느정도야?
3
12.09 11:04
279
0
다이어트
직관적 식사 해본 쀼들 있어???
2
12.09 10:38
423
0
다이어트
오랜만에 아침 40
9
12.09 10:31
313
0
다이어트
다이어트 한지 63일째 10키로 뺐다...
4
12.09 09:31
312
0
다이어트
정체기 한달에 한번씩 오는거 괜찮은거야..?
12.09 09:21
51
0
다이어트
현미밥이랑 오트밀중에 뭐가 나아?
12.09 08:24
59
0
다이어트
159에 57
1
12.09 05:05
258
0
다이어트
나 종아리 개얇아지는 법 알아
208
12.09 04:56
12150
0
다이어트
157/53 한달안에 최대 얼마나 뺄 수 있을까
3
12.09 03:21
251
0
다이어트
나랑 20일 운동 습관 들이기 할래?
9
12.09 03:19
269
0
다이어트
보조제 칼로컨트롤 먹어본 사람 있어?
1
12.09 03:13
154
0
다이어트
나의
12.09 02:10
36
0
다이어트
폭식 일주일 안하다가 미친듯이 터지고 그래
12.09 01:32
83
0
다이어트
운동 못가니까 심적으로 되게 힘들다... 살찌는 기분...
1
12.09 01:32
159
0
다이어트
3주동안 다이어트 쉬고 일반식 먹으면 살 찌는건 금방이겠지?
12.09 01:27
63
0
처음
이전
773
774
775
776
777
778
779
780
781
782
2783
784
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
240906
영지소녀
원키즈룸
good
요아소비
하태하태
뭉순임당
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
9/6 21:40 ~ 9/6 21:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
뭉순임당 여행자 단톡방 뭐가 문제임..?
2
야구
엘지 마무리였던 상규씨가 내일 상대팀 선발로...
16
3
연예
재현 한국말 좀 서툰가? 성격때문인가?
28
4
한화
뀨 공을 상대 팀 타자들이 너무 잘 알 것 같은데... ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ
3
5
야구
둥둥이네 선수들 크게 안 다쳤길…
23
6
일상
몽순임당 왜?? 무슨 일이야?
3
7
팁·추천
27살이 느낀 미리미리 하면 좋은 것
9
8
연예
재현이랑 영지가 마신 술 43도 실화냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ
15
9
야구
무사 1,2루에 1점도 못 내는 거 바보같음
4
10
일상
뭉순임당 대불 라이브 본사람 있어?
1
11
일상
폰케이스 팔았는데 겁나 쿨거래함
33
12
팁·추천
요아정으로 또 싸움 붙은 GS vs CU
32
13
이슈·소식
7년만에 블락비 완전체 무대 세운 제작진이 준비한 선물
25
14
일상
몽순임당 별개 얘긴데 친구 여행가서 숲 탐험한다고 갔다가
15
유머·감동
어릴 때 엄마가 보여준 최고의 사랑.jpg
2
16
이슈·소식
오늘자 충격적인 차기 대통령 양자대결 상태.jpg
17
한화
난 불펜데이해도 승주가 오프너일줄..?
6
18
일상
카페 다녀왔는데 인류애 파사삭
9
19
일상
자취러들아 세탁기 세제투입구 제발 분해해서 청소해봐
13
20
일상
헐 씨몽키 1일동안 잊고있었는ㄷ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위