키 152고 몸무게 50이야
아침 늦게 일어나서X
점심 아몬드브리즈+도시락(일반식)
저녁 닭가슴살 한덩이
운동후 단백질쉐이크
운동은 기본 스쿼트 50회, 윗몸일으키기 30회, 스텝퍼 30분 매일 하고 있어