3주안에 얼마정도 뺄 수 있을까,,?

지금 부끄럽지만,, 160에 81이란말야ㅠㅠ 고혈압 진단도 받았고 짝남이 생겨서 다욧트 할려 하는데 3주안엔 혹시 최대 얼마정도 뺄 수 있을까??ㅠㅠㅠ 

운동은 하루에 한시간씩하고 산책 40분 잡았어! 

식단은 아침 저녁 굶고 점심때 닭찌랑 과일들정도!

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진짜 식단 빡세게 하면 최대 10?

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나 한창 빡세게ㅜ할 때 한달에 15 뺐었어

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헐 어떻게 했어?!?

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그냥 굶었어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

혹시 식단 어떻게 했는지 물어봐도 될까?ㅠㅠ

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난 그때 잠깐 미쳐서 진짜 물만 마시고 쌩으로 굶었어ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 피부도 다 뒤집히고 몸도 난리나고 머리도 엄청 빠졌어ㅠㅠ쓰니는 적어도 조금씩 챙겨먹으면서 해!!

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나 155에 70일 때 23키로 빼는데 딱 4달 걸렸거든? 첫달이 젤 많이 빠짐 7-8키로 정도 3주면 5-8 정도는 가능할 듯

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내가 운동하는 속도 기준으로는 2~3키로??

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다디어트 잘됐어 익?!

[글쓴쀼]

음,, 나름 내가 원하는 정도로 빼진 못 했어! 6kg 정도 감량했는데 복부에서 다 빠져서 딱 보면 살 빠진지 티도 안 났다ㅠㅠ