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기초대사량 1090인데 도대체 뭘 어떻게 먹어야해5 l 다이어트
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뭐만 머긍며ㄴ 다 살쪄

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3년 전
글쓴쀼
혹시 다이어트 하려면 어떻게 해야할까?
3년 전
쀼2
평소에 누워만 있고 칼로리 적게 먹어서 살뺄거 아니면
기초대사량 만큼만 먹는거 아니고..
더 많이 먹고 운동으로 근육을 만들어야 하는거 같은데..!
3년 전
쀼3
2222 기초대사량보다 3-400정도 더 먹어주고 웨이트를 해서 근육량을 늘려서 대사량을 늘려야데
3년 전
쀼4
333
3년 전
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