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l조회 1971l 1
3년동안 30키로 뺐당 

오늘도 공복유산소 화이띵

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쀼1
와 허리 골반 허벅지 라인 ㄹㅇ 콜라병이다.... 진짜 대단하다 수고 많았어 ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
고마워😭😭❣️❣️
3년 전
쀼2
멋져..
3년 전
글쓴쀼
고마워❣️😘
3년 전
쀼3
와 진짜 대단! 수고했엉
3년 전
글쓴쀼
고마워❣️
3년 전
쀼4
... 피티받ㅇㅏㅆ어 혹쉬..? 내 워너비 몸매야 진심..
3년 전
글쓴쀼
아닝!! 나 20키로 뺄때까지는 식단이랑 그냥 걷기로만 뺐고 나머지10키로때는 헬스장가서 혼자 유산소하고 유튜브보면서 홈트했어!!
3년 전
쀼5
혹시 스펙 알려줄 수 있어?
3년 전
글쓴쀼
168/57이야!!
3년 전
쀼6
와
3년 전
글쓴쀼
❣️
3년 전
쀼7
치팅은 어떻게했어??
3년 전
글쓴쀼
그냥 나는 평소에 먹고싶은거를 조금씩 먹었어서 딱히 치팅데이를 두지 않았어!
먹고싶은거 있으면 아주조금 먹고 그다음날 또 아주조금먹구

습관되다보니까 다이어트식도 맛있고 딱히 음식에 대한 욕심이 없어져서 식단하는데 무리 없었던 것 같아!
3년 전
쀼8
와 대단하다 공복 유산소는 어떻게 하고있어??
3년 전
글쓴쀼
지금은 그냥 주4회 무조건 아침에 런닝머신 30분 속도6으로 빠르게 걷고 9로 30분 뛰고 있어! 유산소 하고 복근홈트랑 흐트레칭까지 해서 2시간정도 꾸준히 운동중!
3년 전
쀼9
ㅈ진짜 대단하다 진짜 몸매 워너비 개박 대박대박 식단은 주로 엌덯게했어,? ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
원래도 야채를 조아해서 야채위주로 먹긴 했는데 크게 먹는데에 제한두지는 않고 양을 줄였어! 먹고싶은거 다 먹는데 양만줄였당
3년 전
쀼10
와 대박 진짜 존경스럽다,,ㅠㅠ 너무너무 부러워
3년 전
쀼11
걷는건 매일 걸어? 몇시간씩 걸어? 그냥 걷는 거야 뛰는거야?? ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
20키로그람 뺄때까지는 매일 저녁에 두시간씩 한강걸었어.!
3년 전
쀼12
나도 궁금행...ㅠㅠ
3년 전
쀼13
나두ㅜㅜㅜ 쓰니만 괜찮다면 사진 한 번 더 펑 가능할까?? 나 쓰니랑 키 스펙 비슷한데 자극 받구 싶다..🥺
3년 전
쀼15
홈트 루틴 물어봐도 될까? 어떤 영상 보면서 했어?
3년 전
   
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