나 다이어트 하려고하는데 식단 봐주라!!!

아침 : ABC주스 (어무니가 매일갈아주심) + 구운계란 1개 + 가루 유산균1포

점심 : 구운 닭가슴살 + 방울토마토 4-5개

저녁 : 연두부 + 사과 반쪽

이렇게 하려는데 뭐가더 부족하거나 다른 대체음식 좋은거 있을까??

[쀼1]

넘 적은거같은데 탄수화물이 넘없어 극단적 다이어트 하려고하는거야?

[글쓴쀼]

약간 단기에 좀 많이빼고싶어서ㅠㅠㅠ 그럼 점심은 현미밥에 일반 반찬먹고 저녁을 닭가슴살에 두부먹을까??ㅠㅠ

[쀼1]

점심 닭가슴살이나 목살 이런거에 현미밥 반찬 일케랑 저녁에 닭가슴살 두부 일게하면 좀 괜찮을듯 단기에 많이 빼는거 매우매우 싫어하지만ㅠㅠ 저녁에 사과먹는것도 별로라서

[글쓴쀼]

앗 웅웅 조언 고마워 ㅠ))ㅠ!!!