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홈트 30분은 아무리해도 크게 눈에 띄는 효과는 안보이는데 

달리기 30분은 일주일만해도 살빠지는게 보임 

추워서 나가기 시른데 계속 해야겠어,,

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쀼1
헐 나는 뛰는것보다 홈트가 효과적이던데. 진짜 맞는 운동 찾는게 중요한가보다
3년 전
쀼2
30분내내 달리는거야?
3년 전
글쓴쀼
그건 힘들고 15분이나 10분씩 끊어서 뛰고 5분걷고 그래
3년 전
쀼3
나만 그런게 있는줄알았는데 그게아닌듯
나도 걷기는 살진짜 잘빠졌는데 자전거는 별루안빠지드라
3년 전
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