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정석다이어트가 요요가 적게 온다는데3 l 다이어트
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정석다이어트로 애초에 살빼본적이 없음ㅠㅋㅋ 

넘 느리니까 빠지기도 전에 포기하게되더라 

난 일단 눈에 보이게 빠져야 뭐라도 해서 

걍 단기로 시작하는게 낫더라구,,ㅋㅋ

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쀼1
ㅇㅈ
3년 전
쀼1
두달 반에 11키로 뺐는데 정석대로면 1년해야된다는건데... 절대 못함
3년 전
쀼2
ㅇㅇ 유지다이어트 기간을 오래 해주면 되는데 이게 심리/생물학적으로 힘들어 뇌가 보상기전을 열심히 돌리거든. 폭식 제어가 힘들어지고 살이 더 잘찌는 체질로 컨트롤되거든. 이건 의지박약의 문제가 아니라 인체 자체가 그렇기 때문에 요요가능성이 높을 뿐이얌
3년 전
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