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닭가슴살 100g 

고구마 130g 

채소 120g 

견과류 8g 이나 치즈 1장 

 

아침 저녁은 저렇게 먹구 점심은 일반식 먹을고야 

어때?? 더 추가할 거 있을까??

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쀼1
아니 추가할 건 없을 거 같아! 근데 나같으면 저녁에는 치즈랑 견과류 대신 장 생각해서 요거트 하나 먹을 것 같아
3년 전
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