진짜 초절식 하지말자ㅠㅜㅜ

초절식과 다이어트 강박으로 스트레스 오지게 받았는데 돌발성난청 생겨서 치료룰 다 해도 원래의 청력에서 70프로밖에 복구가 안된대..지금 한달째 약먹고 검사했는데 괜찮다고 이제 안와도 된다고 했는데 또 말썽임 그리고 지금 3개월째 생리도 안한다..나는 탈모는 없는데 초절식하면 탈모도 온다그러고ㅠㅠㅠㅠ진짜 아무리 다이어트해도 기초대사량은 꼭 챙겨먹어야돼ㅠㅠㅠㅠ애초에 다이어트라는게 내 건강을 위해서 하는건데 오히려 더 망쳤고 앞으로 남은 내 80년 인생 제대로 못듣고 살게 생겼어ㅠ

[쀼1]

혹시 어느정도로 먹었어?!?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

난 점심 밥공기의 4분의 1을 콩현미밥 4분의 1을 두부해서 비벼먹고 저녁은 블루베리랑 바나나 갈아먹거나 삶은 계란 두개정도..??

[쀼2]

초절식이 어느정도야? 나 점심 일반식 2/1 먹고
저녁 닭가슴살 정도만 먹는데 이것도 초절식이야?
몸무게가 70이라 나름... 빡쎄다고 생각 안했어서 ㅠㅠ 물론 오늘부터 시작했어.. 확실히 평소보다 안먹어서 배고프긴하더라 ㅠ

[글쓴쀼]

일반식먹으면 괜찮을 것 같아!!근데 목표가 10키로 이상 빼는거라면 천천히 빼는걸 추천해서 일반식 2/3정도 먹어도 될 것 같아ㅎㅎ

[쀼2]

50키로까지 빼는게 목표야ㅑ ㅠㅠ 최종은 45까지! 근데 .... 여기서 더 먹으면 살이 엄청 늦게 빠질까봐,, 물론 천천히 빼는게 건강에 좋긴하지만 3~4개월 안에는 빼고싶어서 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 67부터 시작해서 지금 49나가는데 처음엔 일반식에 운동만 꾸준히 해도 7키로는 빠지더라구!!

[쀼2]

헐 고마워 ㅠㅠ 혹시 7키로는 얼마정두에 빠진거야!?

[쀼3]

나 일반식 3분의 2나 절반 정도 먹는데 더 줄일까 고민하는 중이었거든 ㅜㅜㅜ 걍 이대로 먹고 운동해야게따....ㅠ 고마워!!

[글쓴쀼]

운동하면 그정도 먹어야돼ㅠㅠ난 운동하면서 저렇게 먹었었어..미친거지 진짜ㅠ

[쀼3]

혹시 운동 어떤거 했었어....!? 나 저렇게 먹으면서 하루에 유산소로 실내싸이클 1시간밖에 안 타... 3일에 한번 근력운동하는게 다고ㅜㅜ

[쀼4]

나는 전직장에서 스트레스 너무 받아서 돌방성난청 진단받고 2주동안 약열심히 먹고 쉬었더니
괜찮아지긴했어,, 쓰니도 분명 잘쉬면 괜찮아질거라 믿어 ㅜㅜ 진짜 약보단 멘탈관리랑 쉬어주는게 제일이더라

[글쓴쀼]

진짜 스트레스가 만병의 근원이야ㅠㅠ

[쀼5]

나도 나는 몰랐는데 알고보니까 절식한거더라 그리고 머리 엄청빠지고 건강 나빠졌었음 진짜 마름가려면 절식해야된다 이런거 걸러야돼 살빼는게 아니라 건강빼는거겠지

[쀼6]

헉 나 하루에 썹웨이 한 개씩 먹는데 이것도 초절식인가,,!?밤에 조금 배고프긴 해,,

[쀼7]

엄청난 초절식이야..

[쀼8]

배가 고프든 안 고프든 적정량은 먹어줘야돼ㅜ

[쀼9]

초절식은맞는데다이어트전에도 많이안먹엇으면 아주아주절식은아닌느낌 왜냐면 내친구가 태어낫을때부터 하루에 1끼 1.5끼먹더라고...ㅎ...

[글쓴쀼]

헐 너무 적다ㅜㅜㅜ

[쀼10]

마자... 나 초절식하고 지금 생리 끊긴지 오래고 폭식증 와서 고생 엄청했어.... 그리고 조금 많이 먹었다고 5키로 훅 찌고 요요 와서 다시 다욧 중이지만 지금은 일반식 먹으면서하고 있어 양 좀 줄이고 꾸준히 운동중!!! 초절식한거 너무 후회되고 하고 나서도 강박증 와서 힘들었음...

[글쓴쀼]

헐 아직도 생리 안해??난 이번에 병원가보려구ㅜㅜ

[쀼10]

안해 ㅠㅠㅠ 병원 가야할거 같아 ㅠㅠ

[쀼11]

맞아 ㅠㅠㅠㅠ 나도 고등학교때 다이어트한다고 저녁 쉐이크만 먹거나 달걀에 바나나 먹었는데 살은 빠졌는데 잠복결핵걸리고 알레르기 올라오고 난리였다ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ다시는 초절식 안해 진짜ㅜㅜ

[쀼12]

나도 절식해서 살빠지긷 햇는데 면역력 바닥띡음ㅎ ㅠ

[글쓴쀼]

아 ㅇㅈㅜㅜ먼역력도 진짜 바닥이야..그나마 마스크쓰고 다녀서 괜찮은듯ㅜㅜ

[쀼12]

맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 감기 앓으려나..? 하다 지나가서 넘 다행

[쀼13]

2달에 10키로 뺼생각인데 너무 오바일까.. 이제 뭐가 과한 다이어트인지도 모르겠음ㅠㅠ

[글쓴쀼]

적당히 먹고 열심히 운동하면 뺄 수 있지 않을까??

[쀼14]

나도 초절식하다 폭식하다 반복하면서 변비 심해지고 조금만 먹어도 확찌고 붓고해서 원상태로 돌릴려고 노력중...ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 마자 진짜 폭식도 심해졌어 나ㅜㅜㅜㅜ

[쀼15]

허걱 저정도가 초절식이야?? 나 다이어트하는건 아닌데 입이 심하게 짧아서 저거보다 훨씬 덜 먹는데.. 아예 안먹는날도 있긴있고 귀찮으면 하루에 시리얼 한그릇이나 요거트 한그릇 먹고 이래ㅠ 쓰니 건강했으면좋겠다

[글쓴쀼]

평소에 먹었던거에 비하면 완전 초절식이였어..ㅎㅎ ㅜㅜㅜ건강이 체고다ㅜㅜ

[쀼16]

아 나도... 나는 일주일만에 5키로 빼고 진짜 청각 이상해서 죽는 줄 알았어... 바로 살 다시 찌웠어...

[글쓴쀼]

나 아까 운동하는데 또 먹먹해져서 죽는 줄 알았다ㅜㅜㅜ병원에서 이젠 고막주사 맞아야된다는데 무서워ㅜㅜ

[쀼16]

괜찮을 거야 초절식으러 지금 아마 영양분이 제대로 섭취 안 되고 면역력이 떨어져서 그럴 거야 제대로 먹으면 돌아올 거니까 너무 걱정 말고 영양제랑 프로폴리스 챙겨 먹어

[쀼17]

딱 일주일만 초절식 하는 것도 안될까?

[글쓴쀼]

그정돈 괜찮을거 같은데 난 한달을 훨씬 넘게 했었어ㅜㅜ

[쀼18]

하루에 총 계란 4개 바나나2개 두유3개 먹는데 이것도 양 적어??

[글쓴쀼]

짧게 하면 괜찮지 않을까??솔직히 적은 양이긴한데ㅜㅜ

[쀼19]

입시때 완전 극초절식+매일 빡센운동 하고 탈모+강박증+3년지난 지금까지 생리안해... 지금은 10키로 이상 쪘는데도 생리 안한다 ㅜㅜㅜ 강박증 생긴거 진짜 돌이킬수없어

[쀼20]

ㄹㅇ...난 하루 삼시세끼를 거의 누룽지+편의점 죽 이런거로 떼우고 일주일 지나서 일상생활 아예 불가능했음. 24시간 내내 어지러워서 결국 학교도 휴학하고 1년 동안 쉬었는데 이제서야 80퍼 원상태된 느낌. 제발 기초대사량은 먹자ㅠㅜㅜㅠ

[쀼21]

헐.... 나 다이어트 할때마다 초절식이나 단식으로 빼는데.... 오늘부터 단식 시작했는데,,,,,,