식사량이 얼마 안되는데 몸무게 안빠지면

식사량을 늘려야하나ㅠㅠㅠ??너무 속상해ㅠㅠㅠ어쩔 땐 전날보다 늘어있을 때도 있고 2개월정도 식사량이 좀 적게 먹고 있는데도 그대로야 ㅠ 운동도 하는데ㅠㅠ

[쀼1]

몇칼로리정도먹는데??

[글쓴쀼]

기초대사량으로 먹고 완전 건강식으로만 챙겨먹어!!

[쀼1]

기초대사량보다 적게먹어바바

[글쓴쀼]

운동까지 해서 적게는 못먹을거 같아서ㅜㅜ

[쀼2]

좀 더 먹어봐 !! 먹으니까 빠지더라

[글쓴쀼]

먹다가 다시 줄였어 아니면 쭉 식사량을 늘린 상태로 먹었어??늘리면 살찔까봐 무섭다ㅜㅜ

[쀼3]

양 너무 줄여도 안빠져 좀 늘려봐!

[글쓴쀼]

지금 점심은 현미밥으로 일반식 반정도 먹고 저녁은 요거트나 삶은 계란 그런 식으로 먹는데 이틀에 한번씩 저녁도 밥으로 먹으면 될까??

[쀼4]

기초+2~300정도로 건강하게 먹고 운동 꾸준히 하다보면 어느순간 빠져있을 거야!! 체중 너무 자주 재면 스트레스 받으니까 가끔식 재는 거 추천 ㅠㅠ